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Disintossicarsi dopo le feste...i consigli di Vivilucano



Le feste sono ormai finite,gli addobbi sono stati tolti e adesso è ora di prendersi cura del nostro corpo.
Diciamoci la verità,tra pranzi,cene e panettoni adesso qualche chiletto inizia a fare capolino dalla bilancia!
Voglio consigliarvi alcuni suggerimenti detox che vi aiuteranno a rimettervi in forma.
Bere può diventare molto piacevole se alla solita acqua del rubinetto uniamo alcuni semplici ingredienti come la menta,il limone,lo zenzero o il tè verde.
Sono tutti ingredienti che stimolano la digestione e le normali funzioni depurative del nostro organismo.
Ecco per voi alcuni semplicissimi esempi che potrete facilmente preparare nella vostra cucina.

❇️ ZENZERO,ACQUA E LIMONE: A freddo immergete la radice di zenzero in un pentolino d'acqua e portate ad ebollizione. Lasciate intiepidire,aggiungete il succo di un limone ed in fine si filtra.Et voilà! Piacevole da bere ed utile per eliminare gonfiore addominale,favorire la digestione ed è anche un ottimo rimedio anti-nausea.

❇️ACQUA E MENTA: È preferibile usare le foglioline di menta,in alternativa anche lo sciroppo andrà bene ma è più ricco di zuccheri.Preparate un infuso,lasciate riposare 5 minuti dopo l'ebollizione e filtrate. Questo infuso aiuta la digestione,la funzione epatica,la regolarità gastrointestinale e l'eliminazione di gas.

❇️ TÈ VERDE: Ha molte proprietà,in particolare è un antiossidante e favorisce il drenaggio di liquidi in eccesso. Aggiungete al tè verde un pò di limone... ne potenzia gli effetti!

❇️ALOE: L'aloe ha effetto disintossicante,aiuta il sistema immunitario ed abbassa il colesterolo. Estrarre dalla foglia di aloe la polpa che c'è al suo interno,versarla in un bicchiere d'acqua con del succo di limone ed il gioco è fatto.

Queste bevande possono essere consumate sia calde che fredde e sono un ottimo alleato per il nostro organismo.
Ovviamente non sono acque miracolose,dunque affiancate un' alimentazione equilibrata ed una leggera attività fisica.
Spero di esservi stata di aiuto😉
Alla prossima con i consigli di Vivilucano!

Grazia Rinaldi


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